Császár Kitti
Pszichológus
Online vagy Nagykanizsán
Munkámban a szakmai tapasztalaton és tudáson kívül a legfontosabbnak tartom a rogers-i hármast:
Empátia
Megértés
Feltétel nélküli elfogadás
Szolgáltatások
Konzultációk
Konzultációkat személyesen (Nagykanizsán) és on-line is vállalok.
- egyéni konzultáció felnőtteknek
- páros konzultáció
- egyéni konzultáció gyermekeknek (magában foglalja a szülői konzultációkat is)
- gyakran sor kerül családi konzultációra is
- egyéni konzultáció serdülőknek
- csoportok egyedi tematika alapján (főleg on-line)
Tesztek
Néhány éve pánikrohamoktól kezdtem szenvedni. Ekkor az önismeretnek és egy igen tapasztalt pszichiáternek köszönhetően új utat választottam: kiléptem a nem működő párkapcsolatomból és elkezdtem tanulni. Azt, ami mindig is érdekelt, vonzott. Pszichológiát.
A motivációm nem elsősorban az volt, hogy másoknak szeretnék segíteni. Akkor magamon kellett segítenem. Az évek múltával ez lassan átalakult és idővel már másokat is képes voltam támogatni a fejlődésükben, segítséget, támaszt nyújtani számukra. Szeretnék mindig jobb és jobb lenni a munkámban azért, hogy segíthessek és hogy fejlődhessek. Egy-egy módszer tanulása, és a klienseimmel való munka is segíti a saját személyiségem alakulását.
A folyamatos egyetemi tanulmányok mellett módszerspecifikus képzéseknek (rajzelemzés, kognitív viselkedésterápiás módszerek, sématerápia) is köszönhetem széles látókörömet és jelenlegi hatékonyságomat.
A pszichológiai alapképzést Pécsen végeztem, a mestertképzést Szegeden. Jelenleg az ELTE tanácsadó szakpszichológus képzés hallgatója vagyok.
Módszereim
A probléma jellegétől függően gyakran alkalmazok kognitív viselkedésterápiás eszközöket és az új “szerelmem” a sématerápia. Elsősorban gyerekeknél használom a rajzelemzési tudásomat, mert gyakran könnyebben megmutatják a problémáikat, gondolataikat, érzéseiket projektív (rajz) tesztek segítségével.
Mivel fontos tartom a pszichoedukációt (a kliensem is tudja mit és miért csinálunk), a teljesség igénye nélkül a saját szavaimmal mutatnék be néhány általam alkalmazott módszert.
Tesztek
Ritkán alkalmazok, hagyományos, papír-ceruza teszteket, ahol pontszámokat kapunk és ez alapján “kategorizálunk” be embereket. Ezt akkor tartom hasznosnak, ha a kliensem kíváncsi valamire, vagy már megvan a fejemben a tanácsadói diagnózis és ennek alátámasztását érzem szükségesnek. Kivételt képez a sématerápiás eszközök alkalmazása előtt a sémák azonosításához szükséges sémakérdőív használata. Minden esetben megbeszéljük a klienssel (gyerekek esetében a szülőkkel is) a kapott eredményeket. Jól és jókor alkalmazva a teszteket, segítséget jelenthetnek a hozzám forduló személyeknek és nekem, mint szakembernek egyaránt.
A projektív (rajztesztek) teszteket viszont szinte minden alkalommal alkalmazom gyermek klienseimnél. Ily módon olyan tudattalan tartalmak kerülnek felszínre, amiket a gyerek nem tud, vagy nem akar kimondani.
gyorsítja és segíti a terápiás folyamatot.
Kognitív viselkedésterápia
A viselkedés,- és a kognitív terápia együttes alkalmazása.
Viselkedésterápia fő kérdései: mit csinál a személy? Ezt a viselkedést hogyan tanulta meg? Hogyan változtathatna rajta?
Kognitív terápia fő kérdései:
Mit gondol és mit érez a személy?
Ezt milyen korai és jelenlegi élmények befolyásolják?
Hogyan lehet másképp gondolkodni?
sématerápia
A sémák gyermek és serdülőkorban kialakuló meggyőződések, hiedelmek önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkról. Akkor alakulnak ki, amikor valamilyen szükségletünk többször vagy nagymértékben sérül. Nem vesszük észre a létezésüket, csak használjuk őket. Ezeknek köszönhetően reagálunk vagy viselkedünk valahogy egy adott helyzetben. Pl. nem tudom megvédeni magam a munkahelyen, otthon, édesanyámmal szemben stb.; elfutok a konfliktus elől; mindig megsértődök; mindig ugyanolyan (pl. bántalmazó) párt választok.
Általa objektíven láthatjuk, mi történik bennünk és másokban, illetve érzelmi kapcsolatban is maradunk másokkal és önmagunkkal egyaránt.
Ajánlott irodalom: Vágyi Petra: Sémáink fogságában,
A cél az, hogy erősödjön az egészséges felnőtt részünk.